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• 自我按摩—解除大脑疲劳 03:39

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• 自我按摩—解除咽喉疲劳 00:30

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• 1-基本知识正手击球-网球 113:34

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• 3-截击球-网球 58:57

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• 5-高压球挑高球反弹球-网球 58:25

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• 2-移动，单双手反拍-网球 59:42

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• 4-发球接发球-网球 59:00

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• 9-双打战术身体训练-网球 58:51

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• 6-放小球随球上网发球-网球 86:39

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• 8-单双打战术-网球 58:47

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• 7-穿越球及步法-网球 58:50

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• 10-心里训练计分-网球 58:49

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