首先感谢视频上传分享者 本片最大的特点是把柔韧训练和力量训练相结合，让你成为柔韧训练专家的同时力量也获得增长。 本片中传授的方法不需要专用的柔韧训练器械，但会用到一些力量训练设备，比如哑铃、杠铃、拉力器、铁绑腿（或铁鞋）等等。 示范者Thomas Kurz是一位世界顶级的柔韧训练大... 全部专辑信息

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本片最大的特点是把柔韧训练和力量训练相结合，让你成为柔韧训练专家的同时力量也获得增长。

本片中传授的方法不需要专用的柔韧训练器械，但会用到一些力量训练设备，比如哑铃、杠铃、拉力器、铁绑腿（或铁鞋）等等。

示范者Thomas Kurz是一位世界顶级的柔韧训练大师和防卫专家，被人们称为“冷踢”专家，在40岁的时候仍不用热身就可以劈叉，做180度高踢。Thomas到美国之前曾就读于华沙（波兰首都）体育大学——东欧最好的体育大学之一，专门输出教练、指导员、老师、康复专家等各类体育人才。

还是个学生的时候，Thomas就被指派担任柔道队的助教。在校期间，Thomas还参与了一些奥林匹克项目，比如游泳、体操以及一些田径项目。这些经验使他具有了运动的全能性，这一点在他的运动方法论和体育教学领域中也充分的表现出来。

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• leonken
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