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• 羽毛后基础－－后场步法 04:39

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• 羽毛球四点跑动训练
  05:03

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• 羽毛球步法教学 05:36

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• 羽毛球基础--步法种类 01:51

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• 羽毛球基础－－前场上网步法 06:14

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• 羽毛球基础--握拍教学 01:36

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• 羽毛球前场搓球技术
  05:17

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• 羽毛球实用技术 05:26

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• 羽毛球实用技术25基本步法1 05:23

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• 羽毛球实用技术39 控制反控 05:28

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• 羽毛球实用技术40球路练习二一式 05:24

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• 羽毛球实用技术43接发球抢攻 05:28

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• 羽毛球实用技术---步法辅助练习（2） 05:29

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• 羽毛球实用技术---对高吊 05:23

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• 羽毛球实用技术---吊球技术 00:25

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• 羽毛球实用技术---吊杀上网 05:11

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• 羽毛球实用技术---吊上网 05:21

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• 羽毛球实用技术--发接发抢攻 05:19

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• 羽毛球实用技术---反拍搓球 05:24

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• 羽毛球实用技术---封网 05:22

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