专辑: 王莹教您来健身
视频: 11
时长: 07:31:33
播放: 3,640
创建: 8个月前
更新: 1个月前

- 播放: 1,963

- 播放: 1,356

- 播放: 1,571

- 播放: 1,205

- 播放: 1,818

- 播放: 1,902

- 播放: 13,483

- 播放: 80,913

- 播放: 27,278

- 播放: 5,160

- 播放: 8,565
首页 |
上页 |
1
|
下页 |
末页
第
1-11条 共
11条

- 眉若
- 创建于8个月前
-
《减肥美体私人教练:有氧瘦身健美操》教练
王莹 中央电视台“健身房 青春时光”电视教练,国家级健美操教练。
国家一级健美操艺术体操裁判。
全国第一、三届大学生健美操大赛亚军。
曾两次获得黑龙江省健美操大赛单、双、三人冠军。
2001年北京市浩沙杯健身形象小姐大赛冠军。个人健美操大赛冠...
全部专辑信息>>
- 标签:
-
简介:《减肥美体私人教练:有氧瘦身健美操》教练
王莹 中央电视台“健身房 青春时光”电视教练,国家级健美操教练。
国家一级健美操艺术体操裁判。
全国第一、三届大学生健美操大赛亚军。
曾两次获得黑龙江省健美操大赛单、双、三人冠军。
2001年北京市浩沙杯健身形象小姐大赛冠军。个人健美操大赛冠军。
本集对健身最有效的方式之一,全面消耗身体多余脂肪,是增强肌肉弹性的好方法。
其中的4视频是已有的王莹《美体塑身健美操》一个系列里的,如果将其中(减 腰、美 腿、美 臀、美 胸)综合在一起,阶段选择、搭配组合,则锻炼得比较全面。里面的内容非常基础,介绍了有氧操常见动作的注意事项。
内容简介:
本套 形体修塑、街舞、减肥瘦身健美操、减肥塑腿健美操,由著名健身教练王莹为您度身定做。全面锻炼身体各部分肌肉,并特别针对容易发胖的部位加大运动量,可以很好地锻炼身体和减肥修身。
MM主打《美胸篇》简介
本套操是一套专门针对胸部锻炼而全新编排的健身操。由着名健身教练王莹为您度身定作。
科学的运动原理、合理的课程安排、非常有针对性的有氧健身操动作辅以适当的器械训练,将使您的全身和胸部都得到全面的锻炼,不仅可以起到减肥健身的效果,更能够有效丰满胸部,改善和提升胸部曲线,起到很好的健胸作用。
1 课程安排
2 热身准备
3 胸部锻炼原理分析
4 胸部训练动作演示
5 塑胸健身操
6 拉伸放松
赶快行动起来、热身准备吧、姐妹们,让王莹教您来健身!
- 标签:
-
视频: 11 |
时长: 07:31:33 |
最新更新: 1个月前
播放: 3,640
- 隐藏